Kenali, 5 Santapan yang Bisa Rusak Kehidupan Seks Pria

Brahmbhatt mengatakan, alkohol adalah depresan, sehingga terlalu bayak mengonsumsinya malah bisa mematikan rangsangan seksual.

Brahmbhatt juga mengatakan terlalu banyak minum juga dapat menurunkan testosteron, menaikkan kadar estrogen, yang akhirnya menurunkan libido.

Dampak selanjutnya, mood turun dan sulit mencapai orgasme.

Baca juga: Jangan Percaya dengan Orgasme Wanita di Film Porno

Menurut National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, yang tergolong "terlalu banyak minum" adalah menenggak lebih dari empat kali sehari alkohol. atau 14 kali per pekan.

Namun, menurut Gonzalez, tidak ada jumlah alkohol yang 'aman' untuk persoalan ereksi.

Sebab, penelitian menunjukkan, minum terlalu banyak dapat merusak sel di testis secara permanen, yang akhirnya memengaruhi kemampuan untuk memiliki keturunan.

“Saya biasanya mengatakan kepada pasien bahwa semakin banyak mereka minum, semakin sulit bagi mereka untuk mendapatkan seks berkualitas,” ungkap dia.

Gonzales menambahkan, satu minuman mungkin tidak berpengaruh, tapi semakin banyak alkohol yang dikonsumsi, semakin besar kemungkinan memengaruhi ereksi.

3. Makanan manis

Jika kita terlalu banyak mengasup gula, kehidupan seks pun akan terdampak.

Pertama, kata Gonzales, makanan dengan kandungan tinggi gula akan berdampak pada kesehatan kardiovaskular, yang akhirnya memengaruhi kesehatan penis.

Gula juga menurunkan libido dengan mengurangi kadar testosteron.

Dalam sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan di Clinical Endocrinology, para peneliti mengukur kadar testosteron pada pria berusia 19-74 tahun setelah mereka makan 75 gram gula, atau setara dua kali asupan harian yang direkomendasikan untuk pria.

Hasilnya, ada penurunan tingkat testosteron rata-rata 25 persen setelah mendapat asupan tersebut.

Baca juga: Simaklah, 6 Makanan Sehat yang Mampu Bangkitkan Libido Pria

“Kalau kita makan makanan tinggi gula, dan akan berhubungan seks, kita mungkin akan lebih lelah,” kata Gonzales.

Hal ini terjadi karena gula dapat mematikan neuron yang membantu kita tetap waspada.

Sehingga, akan amat baik jika kita mengasup gula dari sumber alami, seperti buah.

Untuk gula tambahan, American Heart Association merekomendasikan tidak lebih dari 36 gram per hari untuk pria.