4 Kebiasaan Sepele Sebelum Tidur yang Merusak Kulit

Namun, jangan biarkan rambut basah karena akan membuat seprai dan bantal menjadi lembap dan mudah tumbuh jamur.

Baca juga : Membersihkan Wajah Sebelum Tidur Itu Penting

3. Terlalu banyak menggunakan produk muka

Produk perawatan kulit di malam hari memang bisa membantu kesehatan kulit. Namun, terlalu banyak menggunakan produk tersebut di sebelum tidur bisa membahayakan kulit.

Misalnya, produk yang memiliki kandungan retinol untuk mencegah keriput, bila dicampurkan dengan peroksida benzoyl untuk melawan jerawat, dapat membuat kulit kering dan iritasi.

Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk penggunaan produk kecantikan yang sesuai dengan kulit. Bila sudah mendapatkan produk yang tepat, kebiasaan sebelum tidur ini memang baik dilakukan, tapi jangan berlebihan dalam penggunaannya.

Baca juga : 5 Cara Agar Bangun Tidur dengan Kondisi Segar

4. Tidak minum air

Air sangat penting untuk kesehatan kulit dan struktur di bawah kulit. Saat tidur, sel-sel tubuh membutuhkan air untuk regenerasi kulit. Bila dehidrasi terjadi, kulit akan kehilangan elastisitas sehingga kering, kusam, dan tampak keriput.

Namun, pastikan untuk minum segelas air putih saja, tidak lebih. Sebab tidur kita pasti akan terganggu kalau harus bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Baca juga : Agar Tak Gampang Terbangun dari Tidur karena Ingin Pipis