Waspadai, Bahaya di Balik Hobi Minum Kopi Saset

JAKARTA, KOMPAS.com — Kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas hidup orang banyak. Bagi mereka yang belum kuat meminum kopi hitam, kadang kopi kemasan menjadi pilihan praktis.

Namun, hati-hati dengan bahaya yang mengintai jika terlalu banyak mengonsumsi kopi saset semacam itu.

"Kopi saset itu banyak beredar di pasaran. Itu mengandung satu sendok makan gula pasir."

"Jadi, kalau minum dua-tiga kali sehari, bisa dibayangkan berapa banyak konsumsi gulanya."

Demikian dikatakan dokter spesialis penyakit dalam Mulyani Anny Suryani Gultom, SsPD pada sebuah kesempatan beberapa waktu silam.

Baca juga: Bagaimana Menyeduh Kopi agar Terasa Lebih Enak?

Berdasarkan data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dalam sehari tubuh kita hanya boleh mengonsumsi gula sekitar dua sendok makan.

Padahal, dalam sehari, seseorang tidak hanya mengonsumsi kopi, melainkan juga makanan lain.

Terlebih saat ngopi di kedai kopi, biasanya orang-orang juga akan membeli camilan kue.

Dengan demikian, Mulyani menegaskan perlunya pembatasan minum kopi saset tak lebih dari dua bungkus per hari.

"Jadi, harus kita batasi. Kecuali kita menggunakan pemanis buatan yang rendah kalori," kata dia.

Baca juga: Ibu Hamil Masih Boleh Minum Kopi