6 Tanda Kerja Terlalu Lelah dan Butuh "Piknik"

Melakukan aktivitas lain saat jam makan bukanlah cara ideal untuk makan. Jika kita makan siang selama rapat atau menyantap sarapan saat bekerja, ini sama saja kita menyakiti fisik dan mental sendiri.

Cara kita makan juga sama pentingnya dengan apa yang kita makan.

Saat kita duduk dan memperhatikan makanan, kita akan makan dengan jumlah yang tepat, merasa lebih kenyang, dan kita mungkin bisa merasa tenang dalam beberapa menit.

Baca: Tren Makanan Sehat yang Perlu Kamu Coba

6. Tidak merawat diri

Kapan terakhir kali kita merawat diri sendiri? Jika kita membiarkan diri tak terawat dan tidak pernah meluangkan waktu untuk bersantai, maka semua pekerjaanmu mungkin sia-sia belaka.

Rata-rata orang yang bahagia hidup lebih lama dan lebih sehat. Jadi, tidak peduli seberapa keras kita bekerja, sangat berharga jika kita menikmati hidup.

Luangkan akhir pekan untuk merawat diri sendiri, apakah itu berarti menghabiskan waktu menonton film di tempat tidur, atau berkumpul bersama teman.

Baca: 9 Jenis Perawatan Kulit yang Wajib Dilakukan Pria