Perhatikan, 5 Cara Efektif Kurangi Lemak dalam Waktu Singkat

4. Olahraga di pagi hari

Menurut penelitian, mereka yang berolahraga di pagi hari membakar lebih banyak kalori daripada mereka yang berolahraga di malam hari.

Jadi, jika kita ingin mendapat hasil yang maksimal, sebaiknya kita melewatkan waktu di pagi hari untuk berolahraga.

Olahraga akan lebih efektif jika kita melakukannya sebelum sarapan pagi.

5. Kurangi karbohirat tinggi

Hindari makanan berkalori tinggi dalam menu harian. Mengonsumsi makanan berkalori tinggi akan menghalangi proses pembakaran lemak.

Jadi, kita harus menghindari konsumsi biskuit, atau pun camilan bergula sebanyak mungkin.