5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kulit Kusam dan Rusak

KOMPAS.com - Sudah rajin cuci muka, tapi kok kulit tetap kusam? Atau sudah menggunakan pelembap yang mengandung formula mencerahkan kulit, namun tetap saja tidak ada perubahan besar pada kulit?

Ya, menghilangkan kulit kusam tidak bisa hanya dengan menggunakan produk kecantikan saja, tapi kita juga harus mengubah kebiasaan sehari-hari. Banyak orang tak menyadari kalau kebiasaan tertentu membuat kulitnya tidak sehat.

Apa saja kebiasaan yang bisa bikin kulit jadi kusam dan tak cerah?

1. Suka begadang

Jika kamu merasa punya kulit kusam, coba lihat lagi bagaimana jadwal tidur belakangan ini. Bisa jadi, hal ini salah satu penyebab dari kulit yang susah cerah.

Pasalnya, saat tubuh dalam kondisi tidur, sistem imun akan membentuk kolagen dan keratin. Kedua zat ini berguna untuk mengencangkan dan menyehatkan kulit.

Karena begadang, maka tidak ada kesempatan zat tersebut diproduksi di dalam tubuh. Hasilnya, kulit jadi terlihat lebih kusam, kantung mata semakin menebal dan berwarna kehitaman.

Maka itu, usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam dan atur jadwal tidur yang teratur setiap harinya.

Baca juga : Dampak Kurang Tidur: Dari Cepat Pikun Sampai Depresi

2. Tidak bisa mengelola stres

Mungkin juga, kamu stres dan tertekan belakangan ini. Stres dapat membuat kulit tampak kusam dan kumal. Sebenarnya, stres itu wajar saja, namun jika terlalu berlarut-larut, kondisi ini bisa menimbulkan gangguan kesehatan, termasuk kesehatan kulit. Maka itu, kamu harus mengelola stres dengan baik.