Megaformer, Rahasia Fit Meghan Markle...

KOMPAS.com - Mengah Markle memang selalu tampil modis dan cantik. Semua item fesyen yang ia kenakan, langsung ludes diburu para penggemar.

Namun, ada satu hal yang juga tak luput dari perhatian. Yah, apalagi kalau bukan gaya hidup kekasih Pangeran Harry ini.

Bintang 'suit' ini juga selalu menerapkan pola hidup sehat dan seimbang. Maka tak heran jika dia selalau terlihat bugar.

Saat berada di Toronto, Kanada, Meghan selalu terlihat rutin melakukan olahraga yoga.

Bahkan, website tentang gaya hidup The Tig yang ia rilis, telah menjadi sumber inspirasi banyak orang untuk hidup sehat.

Dalam laman tersebut dia selalu berbagi tip dan trik untuk menjalani kehidupan yang sehat dan seimbang.

Di luar latihan yoga regulernya, Meghan Markle juga selalu menjaga kesehatannya.

Baca: Yoga Ampuh Atasi Depresi dan Menurunkan Nafsu Makan, Benarkah?

Meski kini dia telah pindah ke Inggris mengikuti calon suaminya, dia tetap menerapkan pola hidup sehat.

Di tengah kesibukannya sebagai calon bangsawan kerajaan Inggris, Meghan  rutin mengikuti latihan megaformer.

Dalam satu sesi latihan Meghan menghabiskan waktu satu jam. Olahraga jenis ini digambarkan sebagai "latihan pembakaran lemak".

Olahraga ini menggunakan metode yang diciptakan oleh Sebastian Large dengan menggunakan mesin megaformer 3K.

Dilansir New York Times, mesin tersebut merupakan eksperimen dari Sebastian Larger yang menggabungkan antara gerakan statis dan tekanan.

"Mesin ini bekerja seperti mengendarai mobil, kalian memiliki gas, diesel, dan listrik."

"Pikirkan cara lain untuk menyalakan mobil yang memiliki energi bersih, itu menggunakan energi penuh, ini adalah energi sempurna yang kalian inginkan."

"Itulah yang sedang saya kerjakan," ucapnya.

Latihan megaformer adalah olahraga yang menerapkan gerakan otot inti yang memadukan pilates, kardio, dan kekuatan.

Olahraga ini menggunakan mesin yang memacu gerakan mendorong, tarikan, lompat, dan gerakan squat yang mungkin tidak dilakukan dalam gerakan pilates tradisional.

Laman Harper's Bazaar menyebut, Meghan berpendapat manfaat menggunakan mesin tersebut sangat luar biasa.

Meghan Markle bukan satu-satunya pesohor yang mendapatkan manfaat dari olahraga ini.

Beberapa aktris Hollywood seperti Kim Kardashian, Calvin Harris, Sofia Vergara, dan model Victoria's Secret Alessandra Ambrosio juga menerapkan jenis olahraga ini.

Namun, editor majalah People mencoba membandingkan rasa sakit usai melakukan olahraga ini dengan rasa sakit yang dialami oleh perempuan yang melahirkan.

Menurut dia, meskipun yang melakukan olahraga ini adalah seorang pelari atau atlet CrossFit, tetap saja olahraga ini "sangat sulit".

Jika kalian merasakan olahraga ini adalah tantangan yang bagus, kalian bisa mengikuti jejak kekasih Pangeran Harry.

Namun, bersiap-siaplah untuk merasakan efek samping dari latihan ini di saat-saat awal. Misalnya, sulit berjalan selama beberapa hari.