Kompas.com - 11/03/2018, 12:00 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

Martin Matsumumar, kepala kardiologi di Geisinger Health System (tidak terlibat dalam penelitian ini) mengatakan, fakta musik dapat membantu seseorang berolahraga bukan hal baru.

"Banyak penelitian dengan data bervariasi menunjukkan bahwa mendengarkan musik meningkatkan batas minimal dan kemampuan orang lebih lama," katanya kepada Men’s Health.

Namun, tak ada yang tahu mengapa hal ini terjadi. Mastumura mengatakan, beberapa orang berpikir itu hanya sebuah pengalihan perhatian yang memungkinkan kita melepaskan pikiran dari rasa sakit.

Dia menggarisbawahi jika penelitian ini melibatkan peserta berdarah Hispanik dan musik yang didengarkan didominasi budaya Latin, maka musik yang familiar mungkin memberikan efek positif untuk berolahraga.

“Kalau kamu berlari dengan tempo musik yang disukai, sangat memungkinkan kalau akan mengikuti ritmenya dan berdampak positif,” katanya.

Matsumura tidak yakin apakah temuan penelitian tersebut dapat diterapkan pada orang-orang yang melakukan olahraga intensif dan panjang, seperti, seseorang yang mencoba memenuhi syarat untuk lomba lari marathon.

Tapi, apapun yang bisa memotivasi seseorang untuk rutin berolahraga adalah hal yang baik—jadi jika mendengarkan musik membantu membuat tetap bergerak, tetaplah lakukan. 

Matsumura memberikan satu tips terakhir: jika kamu mendengarkan musik saat berlari atau bersepeda di jalan dengan mobil dan truk, ingatlah untuk tetap mengatur volume suara tidak terlalu kencang agar tetap bisa mendengar kendaraan sekitar.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.