Berendam di Air Hangat Bakar Kalori Setara 30 Menit Jalan Kaki - Kompas.com

Berendam di Air Hangat Bakar Kalori Setara 30 Menit Jalan Kaki

Kompas.com - 14/03/2018, 16:00 WIB
Ilustrasi Berendamjulief514 Ilustrasi Berendam

KOMPAS.com - Berendam dalam air hangat bukan hanya membuat kita rileks, tapi juga memiliki manfaat yang tak diduga, yakni mampu membakar kalori. Bahkan, jumlah yang dibakar setara dengan berjalan kaki cepat selama 30 menit.

Penelitian berskala kecil yang dilakukan di Inggris membuktikan hal tersebut.  Periset dari Loughborough University di Inggris menelitinya pada 14 pria. Mereka diminta melakukan olahraga bersepeda selama satu jam dan berendam dalam bak mandi yang berisi air dengan suhu 40 derajat celcius.

Seperti sudah diduga, bersepeda mampu membakar lebih banyak kalori. Tapi, periset juga menemukan bahwa berendam dalam air panas dengan suhu 40 derajat celcius mampu membakar kalori yang setara dengan 30 menit berjalan kaki.

Tim peneliti percaya bahwa kenaikan suhu inti akan menyebabkan kalori terbakar.

Nah, temuan ini bisa kita manfaatkan sebagai alternatif untuk menurunkan berat badan bagi kalian yang malas atau tak memiliki waktu untuk berolahraga. 

Untuk cara lain menurunkan berat badan tanpa olahraga atau diet, simak Mau Kurangi Berat Badan Tanpa Diet? Ini Tipsnya...

Selamat mencoba...


Komentar
Close Ads X