Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Hai Perempuan, Lakukan Ini untuk Bangkit dari Trauma Kekerasan...

Kompas.com - 18/03/2018, 06:49 WIB
Ilustrasi kekerasan dalam hubungan
Lihat Foto
Ilustrasi kekerasan dalam hubungan(thinkstock/lolostock)
Ilustrasi kekerasan dalam hubungan
Penulis Ariska Puspita Anggraini
|
Editor Glori K. Wadrianto

- Luangkan waktu dan tempat untuk diri sendiri setiap hari.

- Hargai diri sendiri.

- Lakukan sesuatu yang kita sukai dan kuasai.

- Lakukan olahraga secara teratur.

- Pelajari keterampilan baru.

- Jadilah kreatif. Misalnya mencoba belajar melukis atau menulis.

- Lakukan latihan relaksasi seperti latihan pernapasan, tai chi, pijat, self hypnosis

- Terapkan pola makan dan pola tidur yang baik.

Nah, banyak hal yang bisa perempuan lakukan untuk bangkit. Agar lebih tegar menghadapi segala cobaan dalam hidup.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
1
2
3
Show All
Sumber WHO,womensaid

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Berita Terkait

Survei Ungkap 80 Persen Wanita Alami Pelecehan Seksual di Kantor

Pencegahan Pelecehan Seksual Selamatkan Keuangan Perusahaan

Waspadai 6 Trik Pelaku Pelecehan Seksual

Ada Banyak Jenis Pelecehan Seksual, Apa Sajakah?

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
FEEL GOOD
Sikap Romantis Berlebihan Kerap Jadi Pola Perilaku Pelaku KDRT
Sikap Romantis Berlebihan Kerap Jadi Pola...
FEEL GOOD
83 Inspirasi Nama Bayi Perempuan dari Karakter Anime
83 Inspirasi Nama Bayi Perempuan dari...
FEEL GOOD
4 Jenis Kekerasan yang Termasuk KDRT
4 Jenis Kekerasan yang Termasuk KDRT...
FEEL GOOD
Kenali Pelaku KDRT sejak Masa Pacaran, Ini Tanda-tandanya
Kenali Pelaku KDRT sejak Masa Pacaran,...
FEEL GOOD
Wanita Ini Sukses Turunkan 50 Kg dalam Setahun, Dietnya Sehat?
Wanita Ini Sukses Turunkan 50 Kg...
FEEL GOOD
7 Pertanyaan soal Tampon dan Jawabannya secara Detail
7 Pertanyaan soal Tampon dan Jawabannya...
FEEL GOOD
Detail Perkelahian Pangeran Harry dan Pangeran William, Ada Kekerasan Fisik
Detail Perkelahian Pangeran Harry dan Pangeran...
FEEL GOOD
Vaginismus, Penyebab, Gejala dan Pengobatannya
Vaginismus, Penyebab, Gejala dan Pengobatannya
Komentar
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Berusia 30 Tahun, Bobi Dinobatkan Jadi Anjing Tertua di Dunia

Berusia 30 Tahun, Bobi Dinobatkan Jadi Anjing Tertua di Dunia

Look Good
05/02/2023, 17:13 WIB
5 Cara Memasak Sawi Putih untuk Asam Urat agar Nutrisinya Tidak Hilang

5 Cara Memasak Sawi Putih untuk Asam Urat agar Nutrisinya Tidak Hilang

Eat Good
05/02/2023, 16:10 WIB
7 Gaya Rambut Pendek Pria Asia, Bikin Tampilan Lebih Awet Muda

7 Gaya Rambut Pendek Pria Asia, Bikin Tampilan Lebih Awet Muda

Look Good
05/02/2023, 15:45 WIB
4 Langkah untuk Menghindari Orang-orang Toxic

4 Langkah untuk Menghindari Orang-orang Toxic

Feel Good
05/02/2023, 15:07 WIB
15 Dampak Negatif Insecure dalam Kehidupan Sehari-hari

15 Dampak Negatif Insecure dalam Kehidupan Sehari-hari

Feel Good
05/02/2023, 14:04 WIB
Victoria Beckham Ubah Diet Ketatnya Selama 25 Tahun demi Sang Anak

Victoria Beckham Ubah Diet Ketatnya Selama 25 Tahun demi Sang Anak

Eat Good
05/02/2023, 13:06 WIB
5 Penyebab Berat Badan Susah Turun di Usia 40 Tahun

5 Penyebab Berat Badan Susah Turun di Usia 40 Tahun

Feel Good
05/02/2023, 12:19 WIB
25 Inspirasi Nama Bayi Laki-laki Bermakna Tampan

25 Inspirasi Nama Bayi Laki-laki Bermakna Tampan

Feel Good
05/02/2023, 11:30 WIB
Orang yang Tidak Menarik Pilih Tetap Pakai Masker Pasca Covid-19, Benarkah?

Orang yang Tidak Menarik Pilih Tetap Pakai Masker Pasca Covid-19, Benarkah?

Feel Good
05/02/2023, 10:46 WIB
Tips Sederhana untuk Mengenali Bentuk Wajah

Tips Sederhana untuk Mengenali Bentuk Wajah

Look Good
05/02/2023, 09:52 WIB
Minum Jus Nanas Sebelum Operasi Cabut Gigi, Apa Efeknya?

Minum Jus Nanas Sebelum Operasi Cabut Gigi, Apa Efeknya?

Feel Good
05/02/2023, 09:20 WIB
Meminum Kopi dapat Menyebabkan Jerawat, Benarkah?

Meminum Kopi dapat Menyebabkan Jerawat, Benarkah?

Eat Good
05/02/2023, 08:20 WIB
Hindari, 4 Kebiasaan Kecil yang Menguras Energi dalam Pikiran

Hindari, 4 Kebiasaan Kecil yang Menguras Energi dalam Pikiran

Feel Good
05/02/2023, 08:18 WIB
Omega Kawinkan Dua Model Andalan pada Speedmaster Super Racing

Omega Kawinkan Dua Model Andalan pada Speedmaster Super Racing

Look Good
04/02/2023, 20:06 WIB
Tips Menghentikan Cegukan, Menurut Ahli

Tips Menghentikan Cegukan, Menurut Ahli

Feel Good
04/02/2023, 19:37 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Video Pilihan

Lanjutkan
Video Lainnya

Terpopuler

1

Orang yang Tidak Menarik Pilih Tetap Pakai Masker Pasca Covid-19, Benarkah?

Dibaca 965 kali
2

Tips Menghentikan Cegukan, Menurut Ahli

Dibaca 530 kali
3

Hindari, 4 Kebiasaan Kecil yang Menguras Energi dalam Pikiran

Dibaca 366 kali
4

Victoria Beckham Ubah Diet Ketatnya Selama 25 Tahun demi Sang Anak

Dibaca 319 kali
5

Omega Kawinkan Dua Model Andalan pada Speedmaster Super Racing

Dibaca 181 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Erwin Aksa Sebut Ada Perjanjian Utang Piutang antara Anies dengan Sandiaga

Erwin Aksa Sebut Ada Perjanjian Utang Piutang antara Anies dengan Sandiaga

Hasil Thailand Masters 2023: Raket Sempat Terlepas, Leo/Daniel Juara!

Hasil Thailand Masters 2023: Raket Sempat Terlepas, Leo/Daniel Juara!

Bank Milik Negara Cetak Laba Bersih Tertinggi Sepanjang Sejarah, BUMN Lain Bakal Menyusul

Bank Milik Negara Cetak Laba Bersih Tertinggi Sepanjang Sejarah, BUMN Lain Bakal Menyusul

Terungkapnya Kasus Judi dan Pornografi 'Bling2': Bermula dari Kasus Asusila Sejumlah Anak dengan Perputaran Uang Triliunan

Terungkapnya Kasus Judi dan Pornografi "Bling2": Bermula dari Kasus Asusila Sejumlah Anak dengan Perputaran Uang Triliunan

Kronologi Anak Usia 4 Tahun Jatuh dari Lantai 2 Masjid Al Jabbar, Terperosok Saat Bermain, Kesadaran Sempat Menurun

Kronologi Anak Usia 4 Tahun Jatuh dari Lantai 2 Masjid Al Jabbar, Terperosok Saat Bermain, Kesadaran Sempat Menurun

Messi Sebut Pique Pengkhianat yang Membuatnya Harus Tinggalkan Barcelona

Messi Sebut Pique Pengkhianat yang Membuatnya Harus Tinggalkan Barcelona

Mulai Dibangun 2024, Ini Hambatan Proyek MRT Jakarta East-West Line

Mulai Dibangun 2024, Ini Hambatan Proyek MRT Jakarta East-West Line

Lecehkan 11 Anak di Bawah Umur, Ibu Muda di Jambi Jadi Tersangka, Diduga Paksa Korban Nonton Adegan Intim

Lecehkan 11 Anak di Bawah Umur, Ibu Muda di Jambi Jadi Tersangka, Diduga Paksa Korban Nonton Adegan Intim

komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Gabung
kompascom plus kompascom plus
untuk
Baca Berita Tanpa Iklan
Gabung
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lakukan Sekarang
Bagikan artikel ini melalui
Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil