Kompas.com - 20/03/2018, 21:00 WIB
. VIA THINKSTOCK.

KOMPAS.com - Usaha untuk menurunkan berat badan, membentuk tubuh menjadi lebih ramping, merupakan harapan yang kerap berulang.

Ada yang sukses melakukannya, namun tak jarang pula yang mengalami kegagalan dan harus kembali berupaya dari awal.

Umum terjadi, kita dihantui dengan beragam mitos yang pada akhirnya justru menghambat kita untuk mencapai resolusi hidup sehat yang telah kita tetapkan.

Setidaknya ada lima mitos utama yang terkait dengan upaya mengurangi lemak tubuh, seperti dilansir laman belfastlive.co.uk.

Baca juga: Diet DASH Tak Cuma Atasi Lemak, tapi Juga Depresi, Benarkah?

Mari kita simak satu per satu. 

1. Makin sedikit makan, maka makin kurus tubuh kita

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Pertama-tama, mari kita pahami adanya perbedaan antara menjadi kurus dan memiliki tubuh rendah lemak.

Jadi, harus disadari bahwa tubuh kurus tidak selalu berbanding lurus dengan kadar lemak. Banyak dari mereka yang kurus, malah memiliki lemak yang banyak di tubuhnya. 

2. Saya latihan 3-4 kali seminggu, jadi boleh makan lebih banyak

Makan lebih banyak sebagai bentuk "pembalasan" atas latihan berat yang telah dilakukan adalah salah satu hal umum yang dilakukan banyak orang. 

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.