Kompas.com - 20/03/2018, 21:00 WIB
. VIA THINKSTOCK.

Apa pun namanya, bisa imbalan, kompensasi, penghargaan, membuat orang merasa yakin bisa mengkompensasi kalori yang dibakar dengan makan lebih banyak.

Baca juga: Perhatikan, 5 Cara Efektif Kurangi Lemak dalam Waktu Singkat

Padahal, faktanya adalah kebanyakan orang kerap terlalu melebih-lebihkan jumlah kalori yang telah mereka bakar selama berolahraga.

Akhirnya, yang terjadi adalah penumpukan lemak yang berulang.

3. Metabolisme kawan saya lebih bagus

"Kawan saya punya metabolisme yang lebih bagus. Lihat saja, dia bisa makan lebih banyak dari saya, tapi tetap ramping."

Apakah kita akrab dengan kalimat bernada demikian?

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Satu hal yang perlu disadari adalah, kemungkinan rekan kita menyantap makanan pada takaran kalori yang tepat.

Dengan demikian dia bisa merawat berat badan dan bentuk tubuhnya tetap stabil.

Kondisi itu masih dapat terjadi, meskipun mungkin kalori yang diasupnya tidak berasal dari sumber yang terbilang sehat.

Kondisi ini bisa berdampak pada kelebihan energi yang disimpan sebagai lemak tubuh.

Baca juga: Makan Sayur dan Olahraga Kardio Tak Efektif Usir Lemak, Lalu?

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.