Lihatlah, 5 Mitos yang Ganggu Usaha Kurangi Lemak Tubuh

Mari, mulailah menambahkan lemak yang baik ke dalam setiap makanan. Jika pilihan makanan kamu sudah mengandung lemak, misalnya ikan, atau telur, maka hal itu amat baik.

Cukup tambahkan sebagian sayuran atau buah untuk melengkapinya.

Atau, jika kamu memakan daging tanpa lemak, maka bisa ditambahkan beberapa kacang, biji-bijian atau alpukat untuk lemak "baik".

5. Protein bikin tubuh jadi kekar

Kekhawatiran ini kerap muncul di benak para wanita. Khususnya mereka yang mengikuti kelas latihan fisik dan advokasi nutrisi.

Baca juga: Wanita Lebih Kagum pada Pria Tinggi Dibandingkan Pria Kekar

Tenang saja. Protein akan membuat badan kekar hanya berlaku bagi mereka yang melakukan angkat berat.

Jika kamu mendambakan badan yang ramping, maka latihlah ototmu untuk mendapatkan kekuatan lebih besar, membakar lemak lebih banyak, dan bantu dengan konsumsi protein.

Selamat mencoba...