10 Tips Diet dan Kesehatan, Perempuan Harus Tahu...

Air adalah solusi untuk semua masalah kesehatan. Air dapat membantu membuang racun berbahaya yang diproduksi di tubuh, karena kebiasaan makan yang buruk, gaya hidup, dan lainnya.

Minumlah banyak air atau tambahkan sedikit lemon dan madu untuk membuatnya lebih sehat.

Tidak hanya akan membantu menjaga tubuh  terhidrasi, tetapi juga akan membuat kulit bersinar.

3. Jangan terobsesi dengan diet

Semua hal yang berlebihan pastinya tidak baik. Begitu pun dengan upaya untuk langsing. Boleh saja diet, tapi lakukan dengan wajar, jangan sampai terobsesi dan membahayakan tubuh.

Baca juga: Jalan Kaki dan Air Putih, Rahasia Energik Ala Reny Jayusman

Yang penting, pastikan mengonsumsi makanan sehat, porsinya pas, tidak berlebihan dan menjaga kebugaran fisik dengan aktif bergerak.

4. Awali hari dengan sarapan sehat 

Sarapan adalah makanan yang paling penting, tidak peduli seberapa sibuknya jadwal kita.

Luangkan waktu untuk menikmati sarapan yang sehat dan tinggi protein agar tetap bersemangat sepanjang hari.

5. Beri perhatian pada kulit dengan bahan alami