Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Keringat Bercucuran Bukan Tanda Banyak Kalori yang Terbakar

Kompas.com - 29/03/2018, 19:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber SCMP

Bahkan, orang-orang yang dalam kondisi baik cenderung berkeringat lebih dari orang-orang yang tidak sehat.

Baca: 3 Jenis Olahraga yang Sebaiknya Dijadikan Rutinitas Harian

Seberapa cepat dan seberapa banyak seseorang berkeringat juga tergantung pada faktor-faktor lain.

Misalnya iklim, suhu, dan tingkat kelembapan lokasi tempat berolahraga, juga suhu tubuh yang mungkin dipengaruhi oleh apa yang dikenakan.

"Ketika kalian berkeringat berlebihan selama latihan, itu berarti kalian telah kehilangan air," papar Solia.

Solia juga menambahkan, ketika seseorang mengalami penurunan berat badan usai melakukan olahraga dalam waktu yang panjang, ini disebabkan karena jumlah air dalam tubuh berkurang.

Jadi, bukan karena lemak yang menghilang.

"Jika kalian berkeringat banyak selama atau setelah berolahraga, kalian mungkin juga mengalami dehidrasi, itulah sebabnya penting untuk memantau asupan cairan secara teratur,” ucap dia.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber SCMP
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com