Kenali, 8 Kondisi yang Batasi Konsumsi Sayuran Tertentu

KOMPAS.com - Mengonsumsi sayur mayur memang sangat baik bagi tubuh. Diet kaya sayuran juga dapat menurunkan risiko kanker dan melindungi jantung.

Sayangnya, mengonsumsi beberapa jenis sayuran justru berbahaya bagi kondisi kesehatan tertentu.

Berikut ini delapan kondisi kesehatan yang membuat seseorang tak boleh mengonsumsi beberapa jenis sayuran, seperti yang dilansir di laman Reader's Diggest.

1. Penderita maag

Substansi yang tidak teridentifikasi dalam tomat dan produk berbasis tomat dapat menyebabkan meningkatkan asam lambung.

Jadi, bagi mereka yang menderita gangguan pencernaan ini, cobalah untuk berhenti mengonsumsi tomat selama 2-3 minggu untuk melihat apakah semuanya terasa lebih baik.

Baca: Bagian Buah dan Sayur yang Sering Dibuang, Padahal Banyak Manfaatnya

2. Mengonsumsi obat pengencer darah

Jika kita mengonsumsi obat pengencer darah seperti warfarin (Coumadin), penting untuk mempertahankan kestabilan kadar vitamin K dalam darah.

Sebab, peningkatan kadar vitamin K yang mendadak dapat mengurangi efek obat.

Ini berarti, kita harus konsisten memperhatikan asupan sayuran, karena dari sinilah sebagian besar vitamin K berasal.

Cobalah makan sayuran dalam jumlah yang sama setiap hari.

Jika kita suka sayuran yang sangat tinggi vitamin K -seperti kale, lobak swiss, bayam, sawi, dan lobak hijau, cobalah untuk mengonsumsinya setengah cangkir pada waktu yang sama setiap harinya.

3. Pemilik riwayat batu ginjal

Satu dari lima orang yang memiliki batu ginjal kalsium oksalat (tipe yang paling umum) memiliki kadar oksalat yang tinggi dalam urin mereka.