Mengapa Kita Mengantuk Saat Bosan Dengar Pidato?

KOMPAS.com - Sepintar-pintarnya kita menyembunyikan perasaan dari orang di sekitar, ketika kita sedang merasa bosan biasanya sulit untuk menutupinya karena rasa kantuk kerap datang.

Apalagi, jika kita ngantuk sampai tertidur di tengah momen rapat atau suasana formal lainnya. Beberapa orang memang dengan mudah tertidur saat mereka bosan.

Dokter konsultan tidur Neil Stanley mengatakan bahwa kemampuan seseorang untuk tertidur diatur oleh perasaan aman dan terlindungi.

"Dalam lingkungan yang rendah stres dan aman, seperti momen mendengarkan ceramah atau menonton film, adalah umum bagi sebagian orang untuk merasakan dorongan kuat untuk tidur," katanya seperti dikutip dari Independent.

Stanley menjelaskan, kondisi mental yang tenang ini merupakan prasyarat untuk tidur, karena memungkinkan orang untuk secara kognitif melepaskan diri dari lingkungan mereka, yang terkadang tanpa disadari.

Namun, itu tidak berarti bahwa kebosanan adalah penyebabnya, meskipun kalian mungkin sedang menonton film yang jalan ceritanya datar-datar saja atau sedang mendengarkan pidato panjang.

Menurut Christine Hansen, ahli tidur holistik dan juru bicara Eve Sleep, dorongan tak terduga untuk tidur di siang hari tidak ada hubungannya dengan kebosanan sama sekali. Ini biasanya merupakan cerminan dari tingkat energi keseluruhan orang itu daripada ketidaktertarikan pada suatu hal.

"Biasanya karena tubuh sudah lelah dan perlu memulihkan diri. Jadi, ketika ada kesempatan untuk kurang waspada dan fokus, keinginan tidur langsung mengambil alih," paparnya.

Menurutnya, rasa kantuk akan datang saat orang-orang berada dalam situasi pasif dan tidak menuntut apapun dari mereka.

Lingkungan yang gelap dan hangat juga sering membuat orang-orang tertidur.

Seorang pelatih tidur dan hipnoterapis klinis, Max Kirsten, sependat bahwa kurang tidur sering menjadi penyebabnya orang tertidur di tengah rapat. Namun, sebagian besar orang tidak menyadari bahwa mereka kurang tidur.

Baca :Mengulik Media Sosial Jadi Pengganggu Tidur Zaman "Now"

Kondisi ini biasanya membuat orang bergantung padakafein untuk membangkitkan energi agar tak lagi merasakan kantuk.

"Dikombinasikan dengan toleransi kebosanan yang rendah dan kecenderungan untuk cepat bosan, orang-orang ini mulai melamun, yang dapat menyebabkan mengantuk. Dengan cara yang sama, ini juga membuat pengemudi mengantuk, terutama jika mereka mengemudi di jalan raya dan menatap lampu belakang," papar Max Kirsten.

Menurut Max Kirsten, mereka yang lebih banyak beristirahat dan belum mengonsumsi apapun (mengonsumsi makanan juga bisa membuat kita merasa lelah meski hanya sementara waktu), biasanya tetap terjaga meskipun merasa bosan.