Mengungkap Kunci Hidup Sehat Ala Meghan Markle

"Sangat mudah untuk tergoda minum kopi, ketika kita harus bekerja hingga pukul empat sore."

"Tetapi jika saya mencampurkan beberapa apel, kale, bayam, lemon, dan jahe menjadi jus saat pagi dan membawanya bekerja, saya selalu menemukan bahwa meminum jus tersebut adalah hal yang lebih baik daripada secangkir espresso," ucap wanita 36 tahun ini.

Baca juga: Kata Pakar Astrologi Soal Tanggal Pernikahan Harry dan Meghan

3. Kurangi asupan gluten

Gluten adalah protein yang ditemukan dalam berbagai biji-bijian sereal seperti gandum, oat dan sejenisnya.

Meskipun gluten tidak begitu mempengaruhi tubuh, namun tetap saja, konsumsi gluten bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius, apalagi jika kita alergi terhadap bahan makanan ini.

Meghan juga menjadi salah satu orang yang alergi terhadap gluten. Berkat menghindari gluten, ia mendapatkan energi dan kondisi kulitnya menjadi lebih baik.

4. Konsumsi camilan yang sehat

Meghan mengaku sangat menyukai pasta. Dalam sebuah wawancara, dia mengaku tak pernah melewatkan kesempatan untuk mencoba pasta yang enak, saat berpergian.

"Saya selalu kembali dari liburan setiap tahunnya dengan perut membesar karena makanan."

"Saya biasanya bercanda dengan berpura-pura hamil dan menamai 'bayi' saya dengan sebutan comida," kata Meghan.

Selain itu, mantan bintang 'Suits' ini suka menikmati kentang goreng, tak beda dengan kebanyakan orang lain.

Namun, ia mengaku camilan sehari-harinya adalah apel dengan mentega almond, dan garam laut.

5. Sup untuk makan malam

Meghan makan dalam porsi yang lebih besar saat makan siang. Lalu, saat makan malam ia hanya makan dalam porsi kecil.

Oleh karena itu, sup menjadi menu andalan, ketika waktu makan malam tiba.