Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

8 Cara Sederhana untuk Dongkrak Kebahagiaan dalam Hidup

Kompas.com - 11/04/2018, 06:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Sebagian besar orang menghabiskan banyak waktu demi mencari kebahagiaan dalam hidup.

Namun, kunci untuk berbahagia ternyata ada di depan mata kita.

Baru-baru ini telah ditemukan beberapa pria yang merasakan kegagalan karena tak mampu meraih prestasi akademik seperti yang diharapkan orangtua mereka.

Mirisnya, perasaan gagal tersebut sebanding dengan mereka yang mengalami tragedi perceraian.

Padahal, mudah sebenarnya untuk mendatangkan kebahagiaan dalam hidup.

Kita saja yang kurang peka untuk merasakannya. Dilansir dari laman The Independent, berikut ini adalah delapan hal sederhana yang mampu mendatangkan kebahagiaan dalam hidup.

1. Mendengarkan musik ceria

Mendengarkan musik ceria mampu mendatangkan pemikiran yang posistif.

Riset dari University of Missouri pada tahun 2013 menemukan, peserta riset memiliki suasana hati yang membaik setelah mendengarkan lagu-lagu ceria.

Jadi, saat kalian merasa sedih, jangan mendengarkan lagu yang melankolis. Cobalah mendengarkan lagu-lagu dengan nuansa ceria.

2. Berpura-puralah untuk berbahagia

Percaya atau tidak, berpura-pura bahagia -meskipun dalam hati bersedih- dapat membuat perbedaan besar.

Berdasarkan riset 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry, meniru gaya hidup seseorang yang bahagia dapat membuat kita juga merasakan kebahagiaan tersebut.

Baca: Struktur Otak Juga Pengaruhi Bahagia Tidaknya Kita

3. Tersenyum

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com