Kompas.com - 11/04/2018, 07:00 WIB

KOMPAS.com - Rutin olahraga ke gym bukan tanpa hambatan, terutama untuk mengalahkan rasa malas. Nah, kalau merasa memiliki masalah semacam itu, ada baiknya memerhatikan outfit nge-gym kamu.

Dikutip dari New York Post, penelitian baru terhadap 2.000 orang yang rutin nge-gym menemukan tujuh dari sepuluh orang (69 persen) mengatakan, perlengkapan outfit nge-gym bisa memberikan motivasi untuk rutin berolahraga.

Bahkan, hampir sembilan dari sepuluh (88 persen) sependapat, bahwa dengan mengenakan pakaian dan sepatu olahraga memberikan dorongan motivasi untuk nge-gym.

Survei yang dilakukan oleh label Barbell Apparel juga menemukan 79 persen responden percaya kalau memiliki pakaian olahraga yang bagus merupakan langkah penting untuk mencapai kebugaran.

Menurut survei itu, selain meningkatkan motivasi, pakaian olahraga yang keren juga mendorong perfoma kita saat berolahraga, selain tentunya rasa percaya diri.

Selain perlengkapan olahraga, menyatakan kepada orang lain bahwa kita akan nge-gym juga membuat kita tidak menundanya.

Faktor lain yang disukai orang yang rutin ke gym adalah variasi kelas yang ada, naksir seseorang di gym, serta yang pengaruhnya cukup besar adalah musik. Sekitar 58 persen responden berpendapat mendengarkan musik selama berlatih kebugaran sangat membantu mereka bersemangat.

Berikut 15 hal teratas yang membuat orang termotivasi untuk pergi ke gym:
1. Melihat hasil di tubuh mereka 58,7 persen
2. Memakai baju olahraga 58,2 persen
3. Minum banyak air 46,3 persen
4. Pergi dengan mitra 44,8 persen
5. Makan siang sehat 43,3 persen
6. Menetapkan tujuan yang dapat dicapai 40,2 persen
7. Mendengarkan daftar lagu 38,8 persen
8. Bergabung dengan kelas gym 34,3 persen
9. Olahraga di pagi hari 33,8 persen
10. Makan camilan sehat sebelumnya 33,6 persen
11. Berbicara tentang pergi ke gym 33,0 persen
12. Makan sarapan sehat 32,5 persen
13. Memberitahu pasangan bahwa kamu akan pergi ke gym 32,1 persen
14. Mampu melacak kemajuan 32,0 persen
15. Memberitahu rekan kamu kalau akan pergi ke gym 29,7 persen

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Sumber nypost.com
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.