Kenali, 10 Hal "Sederhana" Penyebab Sakit Kepala

9. Asap rokok - nikotin yang terkandung didalamnya menyebabkan pembuluh darah pada otak menyempit.

Terutama bagi penderita migrain, asap rokok akan menimbulkan rasa sakit yang amat sangat, bahkan akan berpengaruh juga pada mata dan hidung.

10. Konsumsi kafein berlebih 

Baca juga: Bagaimana Menghindari Sakit Kepala Saat Terbang?

Adapun beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah sakit kepala itu timbul lagi, adalah:

- Kelola stres dengan baik, misalnya dengan melakukan meditasi atau pemijatan.

- Olahraga. Berjalan kaki adalah pilihan yang pas, karena dengan berjalan kaki, gerakan tangan yang mengayun akan membuat otot leher dan pundak menjadi lebih rileks.

- Makan teratur akan menjaga kadar gula dalam darah tetap normal.

- Terapi fisik, jika memang dirasa perlu.