Kompas.com - 16/04/2018, 18:29 WIB
Ilustrasi. ThinkstockIlustrasi.
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Apakah kamu salah satu orang yang menerapkan pola diet untuk menurunkan berat badan? Bila ya, mungkin diet berdasarkan golongan darah bisa menjadi opsi.

Diet golongan darah ditemukan oleh Peter D'Adamo, dokter naturophatic yang menulis buku "Eat Right for Your Type" (makan tepat berdasarkan tipe golongan darah).

Secara garis besar, teorinya menganggap golongan darah sebagai faktor genetis yang berpengaruh terhadap banyak proses dan area dalam tubuh.

Pada website D'Adamo, disampaikan bahwa kita perlu menerapkan makan dan olahraga berdasarkan golongan darah untuk mendapatkan hasil maksimal.

Beberapa rekomendasi berdasarkan golongan darah tersebut, di antaranya:

Golongan darah A

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Golongan darah A cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih sensitif, sehingga terlalu banyak tekanan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh mereka lebih cepat dibandingkan golongan darah lainnya.

Mereka memiliki kadar asam lambung lebih rendah sehingga cenderung sulit mencerna makanan yang mengandung protein hewani dan lemak.

Mereka lebih dianjurkan untuk konsumsi makanan yang mengandung protein nabati seperti kedelai, tempe, kacang polong, biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan yang berifat alkali seperti alpukat, kurma, apel, berry, dan lain-lain.

Namun karena pemilik golongan darah A cenderung sensitif terhadap lektin, maka mereka tidak dianjurkan untuk konsumsi kentang, umbi-umbian, serta pepaya, mangga, dan jeruk yang dapat memicu diabetes.

Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.