Merokok Vs Obesitas, Mana yang Risiko Kematiannya Lebih Tinggi?

Merokok dan obesitas merupakan dua hal yang berbeda, dengan dampak yang berbeda pula. Tetap saja, merokok dan kelebihan berat badan sama-sama berbahaya. Apalagi bila berlangsung dalam waktu lama.

Baca juga : Percuma Jalani Pola Hidup Sehat Kalau Masih Merokok

Dilansir dari laman Men’s Health, sebuah penelitian menyatakan bahwa angka harapan hidup seseorang bisa merosot tajam sebanyak 47 persen bila mengidap obesitas dibandingkan dengan memiliki kebiasaan merokok.

Pasalnya meski obesitas tidak langsung mematikan, namun kondisi ini secara perlahan menggerogoti tubuh dan memupuk munculnya berbagai penyakit kronis yang akhirnya menyebabkan kematian.

Baca juga : Obesitas Lebih Membahayakan Dibanding Rokok

Perbandingan antar keduanya pun tidak memperhitungkan seberapa besar risiko berbagai masalah kesehatan (dan pada akhirnya risiko kematian) yang dihadapi orang-orang yang obesitas tapi juga merokok.

Baik orang merokok maupun orang obesitas sama-sama bisa memperpanjang angka harapan hidup mereka dengan menjalani gaya hidup sehat.

Perubahan ini semata-semata dilakukan untuk mencegah risiko komplikasi kesehatan berbahaya seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung yang bisa diakibatkan oleh keduanya.

Langkah tepat yang harus kamu lakukan untuk bisa panjang umur adalah dengan berolahraga teratur minimal 30 menit setiap hari selama 3-5 hari dalam seminggu, menjaga berat badan tetap sehat dengan pola makan seimbang, serta berhenti merokok dan/atau hindari asap rokok.

Semua hal ini idealnya harus dilakukan setiap orang — tak peduli apakah kamu seorang perokok, orang yang obesitas, maupun keduanya.