Kompas.com - 25/04/2018, 23:00 WIB

Apa pun cara yang kita gunakan, selama itu bisa membuat kita tenang dan merasa lebih baik akan membuat kita bisa tidur lebih nyenyak.

Baca juga: Suhu Kamar Terbaik Agar Tidur Lebih Nyenyak

Namun, jika lingkungan kerja benar-benar tidak kondusif, dan hanya menimbulkan masalah pada kesehatan kita, lebih baik kita mulai mempertimbangkan untuk pergi.

Sebab, ini mungkin tanda bahwa sudah waktunya kita berbicara, atau bahkan bisa menjadi tanda bahwa kita harus mencari pekerjaan baru.

Bagaimana pun juga, hal-hal seperti ini adalah bagian yang tidak terhindarkan dari kehidupan, dan seringkali merupakan bagian yang tak terelakkan dari lingkungan kerja.

Penelitian ini menjadi pengingat bagi kita untuk memprioritaskan hal-hal kecil yang berfokus pada diri kita usai melalui rutinitas kerja -bukan hanya untuk tidur yang lebih baik, tetapi untuk kualitas hidup yang juga lebih baik.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.