Kompas.com - 30/04/2018, 23:30 WIB
Ilustrasi tidur spectrelabsIlustrasi tidur

KOMPAS.com - Peneliti telah menemukan manfaat dari vitamin yang terkandung dalam pisang, tuna, dan alpukat.

Vitamin tersebut ternyata dapat membantu orang untuk mengingat mimpi.

Dilansir dari Independent, riset dari University of Adelaide telah menganalisis efek mengonsumsi suplemen vitamin B6 dosis tinggi pada 100 peserta dari seluruh Australia.

Dalam riset tersebut, setengah dari peserta mengonsumsi 240mg vitamin B6 - setara dengan 558 buah pisang - sebelum tidur.

Hal itu dilakukan selama lima malam berturut-turut.

Sementara itu, separuh peserta riset lainnya hanya mengonsumsi plasebo atau zat yang terlihat menyerupai obat.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Hasilnya, peserta yang mengonsumsi B6 dapat mengingat 64,1 persen lebih banyak konten mimpi dan memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

Kabar baiknya lagi, mereka juga secara signifikan memiliki risiko kelelahan yang rendah pada saat bangun tidur.

“Sepertinya waktu berlalu dalam mimpi saya menjadi lebih jelas, dan lebih mudah diingat."

"Saya juga tidak kehilangan bagian kecil dari ingatan tersebut seiring berjalannya hari,” kata salah satu peserta riset.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.