Praktikkan "Mindfulness", Tips Sehat dari Miranda Kerr

KOMPAS.com - Miranda Kerr sangat peduli tentang kesehatan tubuhnya. Buktinya, ia telah menerapkan pola 'makan bersih' sebagai gaya hidupnya.

Namun, laman Independent melaporkan, model berusia 35 tahun itu tak hanya peduli soal kesehatan fisiknya.

Perempuan Australia ini juga sangat mempercayai manfaat 'mindfullness' atau kesadaran diri.

Bahkan, ia telah mempraktikan ini bersama putranya, Flynn, yang baru berusia tujuh tahun.

Anak-anak lebih banyak dipengaruhi oleh apa yang dilihat dari orangtuanya, daripada yang dikatakan orangtua.

Oleh karena itu, ia mendorong anaknya ikut serta dalam praktik meditasi yang dilakukannya itu.

"Ketika dia melihat saya bermeditasi, dia akan duduk di samping saya, hanya merasakan energi,” ucap Miranda Kerr.

"Dia tidak akan melakukannya selama 10-20 menit, tetapi dia akan bergabung dengan saya (meski) untuk waktu yang sebentar," paparnya.

Ketika waktu tidur tiba, Kerr akan mengajak buah hatinya itu untuk melakukan beberapa meditasi, yang mereka ikuti dengan mendengarkan panduan lewat ponsel.

Namun, jika Flynn tidak berminat untuk melakukan meditasi, Miranda Kerr akan berimprovisasi dan memberi cerita pengantar tidur sebagai ganti, agar bocah itu bisa terlelap.