6. Jamur
Jamur kaya akan berbagai mineral seperti kalium dan selenium yang berkhasiat untuk mencegah penuaan dini, terutama pada saraf otak.
Selain itu, jamur juga berfungsi sebagai antikanker berkat kemampuannya membunuh serta memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Untuk mencegah berbagai penyakit, jamur juga bisa mendorong sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai jenis virus dan bakteri.
Baca juga : Cara Paling Sehat Memasak Jamur
7. Bayam
Ilustrasi bayamBayam juga kaya akan beta-karoten dan lutein yang efektif untuk menjaga kekenyalan serta kelembapan alami kulit.
Baca juga : Merebus Bayam Bisa Kurangi Kadar Nutrisinya
8. Ikan
Ilustrasi ikanKita juga bisa menjaga keremajaan kulit karena ikan juga bisa memperkuat membran-membran sel pada kulit. Kulit pun senantiasa lembap dan lembut meski sudah bertambah usia.
Baca juga : Mari Kenali 9 Khasiat Hebat dari Daging Ikan Salmon
9. Cokelat
Usahakan untuk memilih cokelat pahit…
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanTerkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
