Simak, 5 Kebiasaan Sehat yang Bisa Perpanjang Umur Anda

KOMPAS.com - Dengan mengikuti lima kebiasaan sehat berikut ini, maka potensi serangan penyakit mematikan seperti penyakit jantung atau kanker bakal berkurang.

Bahkan, seperti dilansir laman USA Today, kelima kebiasaan baik mampu memperpanjang umur hidup hingga lebih dari 10 tahun. 

Bukan tanpa dasar, teori itu dilansir sebagai hasil penelitian dalam the American Heart Association journal.

Kelima hal baik dalam hidup tersebut adalah:

1. Menyantap makanan sehat

2. Berolahraga teratur

3. Menjaga berat badan ideal

4. Tidak merokok

5. Mengurangi konsumsi alkohol

Peneliti di Harvard University menganalisa data yang terkait dengan informasi soal diet, gaya hidup, dan rekam medis lebih dari 120.000 responden. 

Baca juga: Merokok Vs Obesitas, Mana yang Risiko Kematiannya Lebih Tinggi?