Kompas.com - 04/05/2018, 21:00 WIB
. Getty Images/iStockphoto.

KOMPAS.com - Dengan mengikuti lima kebiasaan sehat berikut ini, maka potensi serangan penyakit mematikan seperti penyakit jantung atau kanker bakal berkurang.

Bahkan, seperti dilansir laman USA Today, kelima kebiasaan baik mampu memperpanjang umur hidup hingga lebih dari 10 tahun. 

Bukan tanpa dasar, teori itu dilansir sebagai hasil penelitian dalam the American Heart Association journal.

Kelima hal baik dalam hidup tersebut adalah:

1. Menyantap makanan sehat

2. Berolahraga teratur

3. Menjaga berat badan ideal

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

4. Tidak merokok

5. Mengurangi konsumsi alkohol

Peneliti di Harvard University menganalisa data yang terkait dengan informasi soal diet, gaya hidup, dan rekam medis lebih dari 120.000 responden. 

Baca juga: Merokok Vs Obesitas, Mana yang Risiko Kematiannya Lebih Tinggi?

Halaman:


Sumber USA Today
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.