Kompas.com - 06/05/2018, 21:21 WIB
Editor Wisnubrata

Bercinta dengan pasangan juga dapat menurunkan kadar hormon stres yaitu kortisol. Saat melakukan hubungan seks, kita tidak memikirkan apa yang harus dilakukan pada hari berikutnya dan pikiran lain yang membebani. Pikiran teralihkan dan akhirnya tingkat stres menurun.

Perubahan-perubahan hormonal ini membuat tubuh dalam keadaan rileks, sehingga lebih mudah untuk tidur.

3. Perubahan hormon

Saat orgasme, kadar hormon estrogen juga meningkat. Hal ini dapat meningkatkan siklus rapid eye movement (REM).

Ketika seseorang mengalami lebih banyak siklus REM, maka kualitas tidurnya lebih baik dan sudah pasti nyenyak. Mimpi juga banyak muncul ketika siklus REM terjadi.

Baca juga : Mengapa Seks Setelah Olahraga Terasa Lebih Menggairahkan?

Oleh karena itu, sebaiknya ganti waktu yang kamu habiskan untuk menatap layar ponsel dengan membangun keintiman yang berkualitas dengan pasangan.

Pasalnya membangun hubungan intim dengan pasangan sebelum tidur lebih membuat tidur nyenyak.

Sementara menghabiskan waktu dengan menatap layar ponsel sebelum tidur, dapat mengganggu kehidupan seks kita.

Sebuah penelitian melaporkan bahwa orang yang menganggap pasangannya terlalu terikat dengan ponselnya memiliki hubungan seksual yang kurang puas.

Baca juga : 6 Penyebab Paling Umum Kenapa Pria Menolak Berhubungan Seks

Selain itu, cahaya yang dipancarkan dari ponsel juga bisa mengganggu tidur. Jadi, ketika saatnya untuk bersantai di malam hari, jauhkan ponsel dan jadikan pasangan sebagai prioritas, untuk menciptakan tidur yang lebih nyenyak.

Tidur nyenyak dapat bermanfaat untuk tubuh dalam menguatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki lebih banyak energi untuk beraktivitas di siang hari.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.