Kompas.com - 16/05/2018, 07:00 WIB

Riset telah menunjukkan bagaimana masa hidup orang-orang dalam budaya tertentu meningkat karena makanan mereka.

Namun, kita tidak perlu hidup di antara komunitas asing untuk mendapatkan manfaat dari puasa.

Salah satu efek utama penuaan adalah metabolisme yang lebih lambat.

Jadi, semakin muda tubuh kita, semakin cepat dan lebih efisien proses metabolisme.

Semakin sedikit kita makan, semakin kecil risiko kesehatan yang kemungkinan terjadi pada sistem pencernaan.

Baca juga: Usia Biologis Deddy Corbuzier Setara Usia 17 Tahun, Apa Rahasianya?

5. Mengatur hormon rasa lapar

Coba pikirkan tentang ini, bisakah kita benar-benar mengalami rasa lapar yang nyata jika kita makan makanan setiap 3-4 jam?

Tentu saja tidak bisa.

Bahkan, untuk mengalami sifat kelaparan yang sebenarnya, ini akan memakan waktu mulai dari 12-24 jam.

Puasa membantu mengatur hormon dalam tubuh sehingga kita benar-benar merasakan rasa lapar yang nyata.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber LifeHack
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.