Kompas.com - 16/05/2018, 12:22 WIB
ilustrasi orang tua dan teknologi ilustrasi orang tua dan teknologi

KOMPAS.com - Peneliti dari Harvard University telah menemukan lima kebiasaan yang mampu memperpanjang harapan hidup.

Tak tanggung-tanggung, kebiasaan ini bisa meningkatkan kemungkinan hidup kita hingga lebih dari 10 tahun.

Menurut riset, hanya dengan mengubah gaya hidup, wanita bisa meningkatkan harapan hidupnya hingga 14 tahun.

Sementara itu, harapan hidup pria meningkat hingga 12 tahun hanya dengan mempraktikkan cara yang sama.

Lima kebiasaan hidup tersebut meliputi, pola makan sehat, olahraga teratur, menjaga berat badan yang sehat, tidak minum terlalu banyak alkohol, dan tidak merokok.

Hal ini memang terdengar sepele. Tapi, riset membuktikan manfaat yang luar biasa dari menerapkan gaya hidup ini.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Orang-orang yang memiliki gaya hidup sehat 82 persen kecil kemungkinannya untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular.

Bahkan, kemungkinan untuk meninggal akibat kanker juga 65 persen lebih kecil dibandingkan mereka yang hidup dengan cara yang tak sehat.

Dilansir dari Independent, tiset tersebut dilakukan dalam lebih dari 30 tahun penelitian dan telah dipublikasikan dalam jurnal Circulation.

Secara keseluruhan, peneliti menemukan individu yang lebih sehat memiliki risiko 74 persen lebih rendah dari kematian dini.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.