Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 17/05/2018, 16:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Berpuasa ketika masa kehamilan memang menimbulkan dilema tersendiri.

Kekhawatiran apakah puasa ini aman bagi sang jabang bayi atau tidak terus menghantui pikiran.

Berpuasa di bulan Ramadhan memang tidak diwajibkan bagi wanita hamil dan menyusui.

Mereka bisa berpuasa di lain waktu atau menggantinya dengan membayar fidyah.

Namun, beberapa wanita yang sedang mengandung pasti ingin merasakan ibadah dengan menahan lapar dan dahaga di bulan Ramadhan.

Jadi, apakah puasa ini benar-benar aman untuk wanita yang sedang mengandung?

Secara umum, wanita hamil yang menderita penyakit, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, infeksi ginjal, atau masalah jantung harus menghindari puasa.

Dr Rashi Gupta, spesialis Obstetri dan Ginekologi iCare Clinics, Dubai, memaparkan beberapa tips penting untuk wanita hamil yang ingin berpuasa.

Seperti dilansir laman Khaleejtimes, berikut enam hal yang harus diperhatikan oleh ibu hamil ketika berpuasa.

1. Jaga tubuh agar terhidrasi dengan baik. Oleh karena itu, minumlah banyak air saat sahur dan buka puasa.

2. Berbukalah dengan makanan sehat seperti protein, buah-buahan, kurma dan serat.

3. Berbukalah jika sudah merasa lemas, meski waktu magrib belum tiba.

4. Makan makanan kaya energi saat sahur. 

5. Hindari aktivitas yang akan membuat lelah secara fisik saat berpuasa.

6. Beristirahat dan tidur nyenyak.

Baca juga: 7 Cara Menyiasati Agar Tak Dehidrasi Saat Puasa

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com