10 Makanan yang Mempercepat Penuaan

KOMPAS.com - Para ahli setuju jika radiasi sinar matahari, stres, dan gen adalah faktor penyebab penuaan. Namun, bagaimana dengan makanan yang kita konsumsi?

Ahli gizi sependapat jika makanan tertentu bisa menyebabkan munculnya penuaan. Oleh karena itu, kita tak boleh sembarangan mengikuti nafsu makan yang berlebihan.

Laman Reader's Diggest  melansir 10 jenis makanan yang mempercepat penuaan.

1. Makanan yang dipanggang

Mengurangi komsumsi lemak trans sangat penting bagi kesehatan kita.

Ahli gizi dari New York bernama Keith-Thomas Ayoob mengungkapkan, lemak trans sering terdapat pada minyak sayur yang terhidrogenasi parsial.

Bahan ini sering ditemukan dalam makanan yang dipanggang. Oleh karena itu, penting untuk selalu membaca label bahan saat berbelanja.

Bahkan, kita mungkin harus mencari label itu karena pembuat produk terkadang meletakkannya di bagian bawah produk.

Cara ini dilakukan dengan harapan agar konsumen tidak melihatnya.

2. Produk susu