Perlukah Suplemen Vitamin Saat Berpuasa?

Kompas.com - 21/05/2018, 16:00 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

Oleh karena itu, konsumsi multivitamin yang teratur disarankan dilakukan setiap hari, terlebih di bulan puasa. 

“Kalau tubuh kekurangan vitamin dan mineral, tubuh kita cepat lelah, lemas dan tidak berenergi,” tulis Rachel.

Peran multivatimin sendiri untuk pelengkap nutrisi dari makanan, sehingga menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan bisa beraktivitas dengan normal saat berpuasa. 

Dia pun menganjurkan untuk megasup multivitamin setelah sahur. Sebab, beberapa multivitamin mengandung beberapa vitamin seperti A, D dan E yang dapat larut dalam lemak. 

Selain itu, multivitamin yang mengandung vitamin B kompleks juga berguna untuk mengoptimalkan energi yang didapatkan dari makanan sahur. 

Kandungan mineral dari multivitamin juga membantu memaksimalkan antioksidan, sehingga tubuh tidak gampang lelah dan lemas.

Halaman:
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X