5 Kreasi Minuman Buah Segar untuk Berbuka Puasa

KOMPAS.com - Es buah merupakan salah satu minuman buka puasa yang paling banyak digemari orang. Campuran berbagai macam buah dengan kuah susu dan sirup memang menjadi santapan menyegarkan untuk berbuka puasa.

Sayangnya, es buah tersebut tidak sesehat yang kita kira. Tambahan susu, sirup, dan gula membuat minuman satu ini sangat tinggi gula, sehingga tidak baik untuk kesehatan.

Jika bosan dengan es buah yang itu-itu saja, berbagai pilihan minuman buka puasa di bawah ini mungkin bisa jadi insipirasi sehat untukmu.

1. Soda semangka mint

Secha6271 ilustrasi minuman semangka dengan mint

Kandungan air dan elektrolit pada buah semangka dapat membantu Anda mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah seharian puasa. Sementara mentimun tinggi kalium yang baik untuk menurunkan tekanan darah.

Cara membuat minuman ini mirip dengan infused water. Potong semua bahan menjadi bagian yang lebih kecil. Lalu campurkan semua bahan ke dalam wadah yang berisi air. Diamkan semalaman di dalam lemari pendingin.

Kamu juga bisa menambahkan 1 sendok teh madu untuk memberikan rasa manis alami. Perpaduan rasa manis dari buah melon dan asam dari jeruk nipis dapat memulihkan kembali energi setelah seharian berpuasa.

2. Jus mentimun, apel, dan bayam

AnnaPustynnikova Ilustrasi jus mentimun, bayam, dan apel