Selalu Lapar hingga Libido Lenyap, Inilah 6 Tanda Kurang Tidur

Kompas.com - 24/05/2018, 22:00 WIB
Ilustrasi tidur MARIOS07Ilustrasi tidur

Emosi kita bisa terpengaruh ketika kurang tidur.

Jadi, saat kita bereaksi berlebihan terhadap suatu hal -misalnya, terlalu sedih atau bahagia,  kualitas tidur yang buruk bisa menjadi penyebabnya.

"Reaksi kamu terhadap rangsangan emosional dapat mendatangkan perasaan berlebihan saat kurang tidur," ucap Bastine.

Baca juga: 3 Langkah Mudah Mengolah Emosi di Kantor

4. Pelupa

Kurang tidur dapat mengganggu daya kerja memori kita.

" Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan otak dalam jangka panjang," papar Bastine.

Menurut dia, tidur berpengaruh pada konsolidasi memori dan pemrosesan emosional.

Jadi jika kita tidak beristirahat dnegan cukup, itu bisa mengacaukan ingatan kita.

Baca juga: Sering Lupa? Coba Cara Sederhana untuk Memperkuat Memori

5. Gairah seks berkurang

Libido berkurang karena kurang tidur bukan lagi rahasia.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber Daily Mail
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X