6 Hal yang Harus Dilakukan Pria demi Kualitas dan Kuantitas Sperma

Memakai celana dan pakaian dalam yang ketat bisa menyebabkan buah zakar terlalu panas, yang dapat mengurangi jumlah sperma.

"Memakai pakaian yang membalut alat kelamin dengan ketat dapat menyebabkan peningkatan suhu testis," papar Dabaja.

Boxer longgar atau celana dengan bahan yang sejuk adalah pilihan yang tepat.

Baca juga: Hati-hati, Pangku Laptop Pengaruhi Kesuburan Pria

6. Akupuntur

Akupunktur tidak memiliki dampak langsung pada kualitas sperma, tetapi telah terbukti mengurangi stres - yang, pada gilirannya, dapat membantu peningkatan jumlah sperma.

Pada tahun 2014, para peneliti menemukan pria dengan tingkat stres tinggi memiliki lebih sedikit sperma dengan motilitas yang berkurang dibandingkan pria dengan tingkat stres rendah.

"Tubuh yang lebih sehat akan menghasilkan sperma yang lebih sehat," kata Dabaja.