Melatih Otot Kaki Tingkatkan Kemampuan Otak

Kompas.com - 28/05/2018, 16:11 WIB
Ilustrasi olahraga luar ruangan nensuriaIlustrasi olahraga luar ruangan

KOMPAS.com - Olahraga seperti berlari dan melompat tak hanya membantu kesehatan fisik. Olahraga ini juga terbukti ampuh meningkatkan kesehatan otak.

Peneliti mengungkapkan bahwa sinyal dari otot kaki merupakan aspek penting dari kesehatan neurologis.

Secara khusus, latihan otot kaki dapat meningkatkan fungsi otak.

Dilansir dari laman Tech Times, temuan ini telah dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Neuroscience.

Menurut Dr. Raffaella Adami, selaku pemimpin riset, penelitian ini turut menjelaskan mengapa orang-orang yang tak melakukan latihan beban seringkali tak hanya kehilangan massa otot.

Susunan kimia tubuh mereka - misalnya pada pasien rumah sakit atau astronot - diubah pada tingkat sel dan bahkan berdampak buruk pada sistem saraf.

Baca juga: Jenis Olahraga yang Paling Efektif Mengurangi Gejala Depresi

Ilustrasi lompat taligpointstudio Ilustrasi lompat tali
Riset ini menyimpulkan olahrga kekuatan - seperti latihan beban, jogging, dan mendaki- menghasilkan sinyal yang meningkatkan sel-sel saraf yang lebih sehat untuk otak.

Latihan menahan beban bekerja karena memaksa seseorang untuk melawan gravitasi.

Sebaliknya, mengurangi jenis latihan ini akan menyulitkan otak untuk membuat sel-sel baru.

Jika sel-sel ini tidak diproduksi, kita akan merasa kesulitan untuk menangani situasi stres.

Halaman:


Sumber Techtimes
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X