Tips Mujarab untuk Para Manula Menepis Rasa Sepi...

Menemukan aktivitas yang bisa dilakukan bersama teman, pasangan, komunitas adalah hal penting.

Mengikuti kelas menari bisa menjadi salah satu cara cemerlang. Dengan menekuninya, mereka mungkin bisa bersosialisasi dan membuat otak serta tubuh awet muda.

Gerakan dalam tarian, seperti memeluk, mampu mengurangi kadar kortisol yang akhirnya mengurangi stres.

Menari juga bisa membuat gerakan tubuh lebih baik, dan mereka yang menua juga bisa melatih kelincahan pikiran, dan kaki bersama orang-orang yang memiliki pemikiran sama.

Baca juga: Waspadai, Efek Negatif dari Kesepian

2. Buat perbedaan

Sesekali mereka pasti merasa memiliki kontribusi pada keluarga, kota, atau bahkan negara, seperti saat masih bisa bekerja setiap harinya.

Tapi, saat memasuki masa pensiun, sulit untuk mempertahankan perasaan tersebut.

Jadi, hal yang wajar jika mereka ingin menemukan cara baru agar kembali merasa berguna dengan memanfaatkan bakat yang ada.

Nah, cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengikuti acara amal.

Mereka bisa bergabung dengan komunitas yang memiliki program amal, menghabiskan waktu  di tempat penampungan tunawisma dan sejenisnya.