Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Bukan Cuma Dari Timbangan

Kompas.com - 11/06/2018, 20:21 WIB
Ilustrasi mengukur berat badan dan lingkar pinggang ktsimageIlustrasi mengukur berat badan dan lingkar pinggang
Editor Wisnubrata

IMT misalnya, pengukur ini tidak benar-benar menggambarkan status gizi dan persentase lemak tubuh. Sebab, rumus ini menyesuaikan berat dan tinggi badan agar terlihat proporsional.

Kemudian WRH juga tidak dapat mengukur lemak tubuh yang terkonsentrasi di bagian lainnya, melainkan hanya pinggul dan pinggang.

Oleh karena itu, jangan senang dulu ketika skala menunjukkan kamu berada pada berat ideal dan rasio pinggang pinggul yang sedang. Hal ini tidak memastikan bahwa kamu berada dalam kondisi yang sehat.

Periksakan ke dokter untuk lebih mengetahui secara keseluruhan apakah beratmu juga merupakan berat yang sehat.

Mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat bisa dicapai dengan menerapkan pola hidup sehat.

Mengonsumsi makanan bergizi serta kaya nutrisi yang baik bagi tubuh, rutin olahraga, dan mengurangi tingkat stres bisa menjadi cara terbaik untuk menuju ke arah tersebut.

Halaman:


Sumber
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X