Media Sosial Penyebab Generasi Milenial Kesepian - Kompas.com

Media Sosial Penyebab Generasi Milenial Kesepian

Kompas.com - 12/06/2018, 09:33 WIB
Ilustrasi kesepianChalabala Ilustrasi kesepian

KOMPAS.com - Meskipun media sosial bisa memberi banyak informasi, tapi produk kecanggihan teknologi ini juga menjadi penyebab kesepian generasi masa kini.

Dr Ruth Westheimer, terapis seks terkenal di dunia mengamini hal ini. Menurutnya, media sosial telah memberi dampak buruk bagi generasi milenial.

Psikoterapis berusia 90 tahun itu percaya jika media sosial membuat generasi milenial merasa kesepian.

Bahkan, media sosial juga mengurangi kemampuan mereka untuk mempertahankan hubungan asmara.

Pakar kesehatan mental ini mengatakan, adanya smarthphone dan penggunaan media sosial yang berlebihan juga menghambat keterampilan sosial dalam kehidupan nyata.

"Saya sangat prihatin tentang kesepian," ucapnya, dilansir dari Independent.

“Orang-orang kehilangan seni percakapan. Mereka terus menggunakan ponsel mereka," tambahnya.

Ia juga mengaku sering melihat pasangan duduk di restoran dengan ponsel di atas meja. Menurutnya, ini merupakan masalah besar dalam hubungan asmara.

Wanita kelahiran Jerman ini juga menjelaskan jika saat ini hubungan antar manusia jauh lebih sulit untuk dipertahankan karena internet.

"Ini memberi orang harapan yang tidak masuk akal, seperti keinginan untuk mendapat pasangan seorang Pangeran Tampan yang akan datang menunggang kuda," tambahnya.

Misalnya, melihat fenomena Meghan Markle yang berhasil memikat hati Pangeran Harry, banyak orang berharap bisa merasakan apa yang dialami oleh The Ducches of Sussex ini.

Namun menurut Dr Ruth Westheimer, Meghan Markle adalah wanita beruntung yang menemukan dan mampu bersanding dengan seorang pangeran di zaman modern ini.

Lalu, apa dampak kesepian dalam hidup ini?

Banyak riset yang membuktikan efek kesepian pada kesehatan lebih berbahaya daripada merokok dan obesitas.

Mereka yang merasa sangat kesepian dua kali lebih mungkin mengalami kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.

Bahkan, riset terbaru yang dilakukan oleh peneliti Denmark mengklaim jika kesepian dapat meningkatkan risiko kematian, baik pada pria maupun wanita.

" Kesepian lebih umum hari ini daripada sebelumnya, dan lebih banyak orang hidup sendiri," ucap Anne Vinggaard Christensen, selaku pemimpin riset.

Baca juga: Waspadai, Kesepian Tingkatkan Risiko Kematian

Lantas apa yang harus kita lakukan untuk mengatasi kesepian?

Terapis Jennifer L.Silvershein merekomendasikan agar orang yang kesepian membuat aktivitas yang bisa membangkitkan kembali hubungan dengan orang lain.

"Aktivitas itu sesederhana membuat kontak mata dengan orang lain di kendaraan umum, menulis surat untuk orang tercinta, meditasi, atau bermain dengan hewan peliharaan," kata Silvershein.

Silvershein juga menjelaskan mafaat mengikuti aktivitas sukarelawan yang juga mampu mendatangkan rasa bahagia. Menurutnya, membantu orang lain sama halnya dengan membantu diri sendiri.

Selain itu, rasa sepi yang mendera juga bisa menjadi kesempatan untuk keluar, membangun ikatan yang otentik dengan orang lain secara nyata, bukan hanya di media sosial.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Saat Kesepian?

 


Terkini Lainnya

Tampil Tetap Cantik di #10YearChallenge, Shandy Aulia Berbagi Rahasia

Tampil Tetap Cantik di #10YearChallenge, Shandy Aulia Berbagi Rahasia

Look Good
Kaum Milenial Pun Kini Koleksi Berlian...

Kaum Milenial Pun Kini Koleksi Berlian...

Look Good
Cukupkah Bakar Lemak Cuma Andalkan Kardio?

Cukupkah Bakar Lemak Cuma Andalkan Kardio?

Feel Good
Diet Sehat bagi Tubuh dan Lingkungan, Yuk Coba!

Diet Sehat bagi Tubuh dan Lingkungan, Yuk Coba!

Eat Good
Ada yang Menarik di Ajang 'Jakarta Sneaker Day 2019'...

Ada yang Menarik di Ajang "Jakarta Sneaker Day 2019"...

Look Good
Trik Kate dan Meghan agar Tampil Keren Selama Masa Hamil

Trik Kate dan Meghan agar Tampil Keren Selama Masa Hamil

Look Good
Saran Kemenkes untuk Cegah Obesitas

Saran Kemenkes untuk Cegah Obesitas

Eat Good
Solusi Lenyapkan Bekas Jerawat

Solusi Lenyapkan Bekas Jerawat

Look Good
Ridwan Kamil Pancing Tawa, Unggah Foto Afgan untuk #10YearChallenge

Ridwan Kamil Pancing Tawa, Unggah Foto Afgan untuk #10YearChallenge

Look Good
Gaya Ivanka Trump dengan Rok Midi saat Cuaca Dingin

Gaya Ivanka Trump dengan Rok Midi saat Cuaca Dingin

Look Good
Giliran Lipstik Merah Meghan Markle Jadi Sorotan

Giliran Lipstik Merah Meghan Markle Jadi Sorotan

Look Good
Cara Praktis Penuhi Kebutuhan Protein Saat Bentuk Otot

Cara Praktis Penuhi Kebutuhan Protein Saat Bentuk Otot

Eat Good
Merawat Rambut dengan Minyak Alami

Merawat Rambut dengan Minyak Alami

Look Good
Produk Wajib untuk Riasan Wajah ala Korea

Produk Wajib untuk Riasan Wajah ala Korea

Look Good
Sebelum Beli Berlian, Perhatikan Kriteria '6C'

Sebelum Beli Berlian, Perhatikan Kriteria "6C"

Look Good

Close Ads X