Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/06/2018, 09:33 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Bahkan, riset terbaru yang dilakukan oleh peneliti Denmark mengklaim jika kesepian dapat meningkatkan risiko kematian, baik pada pria maupun wanita.

"Kesepian lebih umum hari ini daripada sebelumnya, dan lebih banyak orang hidup sendiri," ucap Anne Vinggaard Christensen, selaku pemimpin riset.

Baca juga: Waspadai, Kesepian Tingkatkan Risiko Kematian

Lantas apa yang harus kita lakukan untuk mengatasi kesepian?

Terapis Jennifer L.Silvershein merekomendasikan agar orang yang kesepian membuat aktivitas yang bisa membangkitkan kembali hubungan dengan orang lain.

"Aktivitas itu sesederhana membuat kontak mata dengan orang lain di kendaraan umum, menulis surat untuk orang tercinta, meditasi, atau bermain dengan hewan peliharaan," kata Silvershein.

Silvershein juga menjelaskan mafaat mengikuti aktivitas sukarelawan yang juga mampu mendatangkan rasa bahagia. Menurutnya, membantu orang lain sama halnya dengan membantu diri sendiri.

Selain itu, rasa sepi yang mendera juga bisa menjadi kesempatan untuk keluar, membangun ikatan yang otentik dengan orang lain secara nyata, bukan hanya di media sosial.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Saat Kesepian?

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com