Media Sosial Penyebab Generasi Milenial Kesepian

Kompas.com - 12/06/2018, 09:33 WIB
Ilustrasi kesepian ChalabalaIlustrasi kesepian

Misalnya, melihat fenomena Meghan Markle yang berhasil memikat hati Pangeran Harry, banyak orang berharap bisa merasakan apa yang dialami oleh The Ducches of Sussex ini.

Namun menurut Dr Ruth Westheimer, Meghan Markle adalah wanita beruntung yang menemukan dan mampu bersanding dengan seorang pangeran di zaman modern ini.

Lalu, apa dampak kesepian dalam hidup ini?

Banyak riset yang membuktikan efek kesepian pada kesehatan lebih berbahaya daripada merokok dan obesitas.

Mereka yang merasa sangat kesepian dua kali lebih mungkin mengalami kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.

Bahkan, riset terbaru yang dilakukan oleh peneliti Denmark mengklaim jika kesepian dapat meningkatkan risiko kematian, baik pada pria maupun wanita.

" Kesepian lebih umum hari ini daripada sebelumnya, dan lebih banyak orang hidup sendiri," ucap Anne Vinggaard Christensen, selaku pemimpin riset.

Baca juga: Waspadai, Kesepian Tingkatkan Risiko Kematian

Lantas apa yang harus kita lakukan untuk mengatasi kesepian?

Terapis Jennifer L.Silvershein merekomendasikan agar orang yang kesepian membuat aktivitas yang bisa membangkitkan kembali hubungan dengan orang lain.

"Aktivitas itu sesederhana membuat kontak mata dengan orang lain di kendaraan umum, menulis surat untuk orang tercinta, meditasi, atau bermain dengan hewan peliharaan," kata Silvershein.

Silvershein juga menjelaskan mafaat mengikuti aktivitas sukarelawan yang juga mampu mendatangkan rasa bahagia. Menurutnya, membantu orang lain sama halnya dengan membantu diri sendiri.

Selain itu, rasa sepi yang mendera juga bisa menjadi kesempatan untuk keluar, membangun ikatan yang otentik dengan orang lain secara nyata, bukan hanya di media sosial.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Saat Kesepian?

 

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X