Tips Cegah Mabuk Perjalanan Darat, Laut, dan Udara

• Ketika rasa mual datang, cobalah menuju dek luar dan lihatlah sejauh mata memandang. Terutama jika di sekitar kamu terdapat gugusan pulau, atau kapal lain yang terlihat.

6. Hindari aroma tak sedap

• Kadang kala, kamu akan mencium bau tak sedap dalam perjalanan laut dan seringkali hal ini menjadi penyebab mual. Salah satunya yakni bau solar bisa dihindari dengan cara duduk sejauh mungkin dengan mesin.

Mabuk perjalanan darat

Transportasi darat yang kerap membuat mabuk yakni bis, kereta api, dan mobil.

Selama perjalanan di bis, biasanya kita menemukan banyak gangguan dari luar. Seperti suara tangis anak-anak, bau minyak angin, AC yang terlalu dingin, dan bau asap kendaraan.

Hal-hal ini yang menyababkan rasa mual datang tiba-tiba.

Beberapa tips yang dapat kamu lakukan agar terhindar dari mabuk darat:

1. Duduk di depan, di samping supir.

• Selama perjalanan, fokuskan pandangan ke pemandangan di depan. Jangan terlalu sering menengok ke kiri dan kanan.

2. Jangan membaca selama di perjalanan karena akan menambah rangsangan dari mata, sehingga kerja otak bertambah berat.

3. Hindari makanan yang terlalu berbumbu agar pencernaan dan penciuman tidak perlu bekerja keras.

4. Tidur senyaman mungkin di dalam perjalanan. Hal ini membantu mengistirahatkan tubuh dan pikiran kita, sehingga rasa mual dapat dicegah.

5. Saat berkendara dengan mobil pribadi, sesekali buka jendela kendaraan ketika melewati daerah-daerah sejuk dan bebas polusi, agar sirkulasi udara di dalam kendaraan lebih sehat dan anak lebih nyaman.

6. Pilih tempat duduk yang stabil untuk anak. Jika menggunakan mobil, pilih posisi di belakang sopir sebagai tempat duduk anak. Sementara, jika menggunakan kereta api, pilih kursi meghadap arah lokomotif.

Mabuk di perjalanan udara

Mabuk saat perjalanan udara juga sering terjadi. Bahkan, hingga pasca perjalanan atau dikenal dengan istilah jetlag.

1. Pilih tempat duduk samping jendela