JAKARTA, KOMPAS.com - Setelah satu bulan berpuasa, pola makan kebanyakan orang akan kembali lagi seperti sebelumnya, makan tiga kali sehari dan mengasup makanan lainnya.
Bahkan, tak sedikit yang seperti "balas dendam", makan dalam porsi banyak. Bisakah hal ini dicegah?
Kemungkinan, akan sulit utuk menahan diri tidak makan banyak setelah puasa usai.
Apalagi, setelah Ramadhan, masuk pada perayaan Idul Fitri yang identik dengan beragam sajian istimewa. Makanan spesial, yang diolah dengan santan, daging, dan lain sebagainya.
Menahan makan pun menjadi tantangan yang lebih berat. Namun, ada beragam cara yang bisa dilakukan agar setelah puasa dan Idul Fitri, timbangan tak terus bergeser ke kanan alias bertambah.
Apa yang bisa dilakukan? 6 cara yang dirangkum Kompas.com berikut ini, bisa Anda terapkan!
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.