Kompas.com - 17/06/2018, 10:48 WIB
Ilustrasi media sosial membuat stres Highwaystarz-PhotographyIlustrasi media sosial membuat stres
Editor Wisnubrata

Sebenarnya, alasan paling sederhana mengapa kita sering membandingkan diri dengan orang lain adalah karena kita mencari kepastian bahwa diri kita lebih baik dibanding orang lain.

Mencari pengakuan atas kemampuan diri sendiri inilah yang membuat seseorang terus membandingkan diri dengan orang lain.

Selain itu, perasaan yang tidak pernah cukup atas apa yang sudah diraih dan dicapai selama ini membuat banyak orang sering membandingkan dirinya sendiri dengan orang lain.

Dalam istilah psikologi, kondisi ini disebut sebagai social comparison atau perbandingan sosial. Perbandingan sosial adalah kecenderungan seseorang untuk merasakan hal baik dan buruk dalam dirinya berdasarkan perbandingan dirinya sendiri dengan orang lain.

Baca juga: Hindari Pamer Hal Ini di Media Sosial

Sayangnya, tidak semua orang dapat menghadapinya dengan bijak. Alih-alih mendapatkan alasan untuk berbenah diri, hal ini justru membuat banyak orang jadi tertekan dan frustrasi.

Pasalnya kebanyakan orang hanya terus membandingkan dirinya dengan orang lain tanpa mau berusaha dan introspeksi diri. Nah, inilah yang membuat orang akhirnya terjebak.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Berhenti membandingkan diri dengan orang lain!

Kita memang membutuhkan sosok yang menginspirasi dan memacu untuk melakukan hal lebih baik. Namun, apabila “mengintip” kehidupan orang lain justru membuat iri, frustasi, atau bahkan merasa tidak cukup baik, ini tanda harus berhenti membandingkan diri.

Cobalah lihat kembali diri mu dan kenali kebenaran yang sebenarnya. Daripada fokus memikirkan kelebihan orang lain, lebih baik memperbaiki diri lebih dalam lagi. Dengan begitu, kamu akan lebih menghargai dan mensyukuri apa yang sekarang dimiliki.

Bila hal tersebut masih sangat sulit dilakukan, pertimbangkan untuk mengurangi kebiasaan main media sosial. Caranya yaitu dengan menjadwalkan waktu khusus untuk mengecek media sosial. Misalnya setelah pulang beraktivitas yaitu pada pukul 6 sore. Di luar jam itu, jangan membuka media sosial.

Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.