KOMPAS.com - Kamu sedang menjalani program turun berat badan, tapi masa liburan sudah tiba? Jangan khawatir, liburan bukan berarti harus menghentikan usaha diet sehat, kok. Pada kenyataannya, kamu malah bisa turun berat badan saat liburan.
Ke mana saja kita pergi, menurunkan berat badan bukanlah hal yang mustahil. Tantangan untuk turun berat badan saat liburan memang bisa jadi bertambah. Misalnya harus bolos berolahraga dulu selama beberapa hari.
Namun, kita bisa menyiasati berbagai tantangan saat jalan-jalan dengan tujuh cara jitu berikut ini. Selamat mencoba!
1. Jalan kaki
Jalan kaki saat liburan tidak terasa melelahkan atau membosankan karena kita sedang berada di tempat yang baru. Selain itu, kita pun bisa membakar banyak kalori dengan cara yang menyenangkan.
2. Batasi porsi makan
Dengan begitu, kita masih bisa mencicipi masakan khas tersebut tanpa harus makan berlebihan.
3. Pilih satu saja jenis makanan yang menggemukkan
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.