Inilah yang Terjadi pada Orang Sakit Hati dan Cara Menghadapinya

Kompas.com - 20/06/2018, 21:09 WIB
Kompas TV Dibantu sembilan temannya, pelaku berinisial P menganiaya korban hingga tewas.

Seseorang bisa saja gagal maupun berhasil dalam mengelola emosi.

Jika ia gagal, biasanya berdampak pada pengambilan keputusan yang salah atau kurang efektif.

Sebaliknya, dalam keadaan ‘dingin', keputusan diambil dengan berbagai pertimbangan.

“Cara seperti ini tidak pasti berhasil, tapi kemungkinan besar dapat menghasilkan keputusan yang bijak,” kata Latus.

Jika seseorang memiliki emosi negatif, maka tenangkanlah dengan cara intervensi secara fisik. Misalnya, tarik nafas dalam-dalam, duduk, meditasi, olahraga, dan sebagainya.

Selain itu, fokuslah pada masalah yang dihadapi.

Hal ini penting agar permasalahan tidak merambat ke segala arah yang akan memecah konsentrasi.

Terakhir, salurkan emosi itu baik secara struktural (langsung ke yang bersangkutan) atau dengan media seperti melukis, berteriak di pantai, menulis puisi, dan sebagainya.

KOMPAS.com/AKBAR BHAYU TAMTOMO Cara Jitu Atasi Putus Cinta Menurut Sains

Halaman:
Menangkan Samsung A71 dan Voucher Belanja. Ikuti Kuis Hoaks / Fakta dan kumpulkan poinnya. *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X