Jangan Remehkan Kebutuhan untuk Disentuh Pasangan

KOMPAS.com - Momen kecil seperti bergandengan tangan atau menyentuh pundak saat si dia sedang muram, bisa mendatangkan kebahagiaan, bahkan pada hari-hari yang sulit dilalui.

Penelitian menunjukkan, sentuhan dari orang yang kita sayangi bukan hanya memberi efek anti-stres, tapi juga menyehatkan fisik.

"Jika seseorang yang kita percayai menggandeng tangan atau memeluk, dan memberi usapan di punggung sebelum kita melakukan tugas yang bikin stres; detak jantung akan melambat, tekanan darah turun, dan hormon stres berkurang," kata Tiffany Field, peneliti.

Ia mengatakan, sentuhan dari orang tercinta juga akan meningkatkan hormon oksitosin atau sering disebut sebagai hormon cinta yang memberikan perasaan rileks.

Efek rileks tersebut pada akhirnya akan menguatkan sistem kekebalan tubuh kita sehingga kita tak mudah jatuh sakit.

Sejak bayi

Sejak lahir, bayi membutuhkan ikatan sosial. Interaksi antara ibu dan anak dalam hubungan yang sehat saling memengaruhi satu sama lain.

"Ibu dan bayinya akan semakin selaras saat mereka berinteraksi, bersentuhan kulit" kata Amy Banks, psikiatri.

Baca juga: 5 Manfaat Menyehatkan dari Pelukan

Hubungan yang terbentuk antara ibu dan bayinya ini merupakan fondasi untuk terbangunnya jalan bagi hormon-hormon, yang membantu tubuh mengatur mood, perasaan, bahkan rasa nyeri.

"Sentuhan, pelukan, dan juga sentuhan fisik lain terbukti akan merangsang jalan hormon tersebut," katanya.