Penyebab Nafsu Makan Hilang Saat Liburan

Selain itu, kamu juga bisa melakukan yoga atau meditasi. Namun, jika keduanya bukan bagian dari rutinitasmu, pilihlah opsi lainnya. Misalnya, mendengarkan lagu favorit atau menonton program televisi kesukaan.

Jika menemui masalah makanan yang biasa kamu temui ketika bepergian, Poppers merekomendasikan untuk mencatatnya pada semacam buku harian makanan. Hindari jenis makanan pemicu umum, seperti kafein, alkohol dan sayuran yang mengandung gas.

Kamu juga bisa mencoba menghindari makanan eksotis dan pilihlah makanan favorit yang mudah didapatkan.

"Kita lebih mengetahui tubuh kita ketimbang orang lain. Itulah yang menjadi senjata utama untuk menghadapi gejala-gejala itu," ujar Poppers.

Pada intinya, selama kita mendengarkan tubuh kita, kita bisa menikmati sajian kuliner yang menggugah selera sepanjang perjalanan liburan kita.

Selamat berlibur!