Kompas.com - 13/07/2018, 18:00 WIB
Ilustrasi olahraga pagi DragonImagesIlustrasi olahraga pagi

Hasil riset menemukan konsumsi susu cokelat dapat memperlambat datangnya rasa lelah dan meningkatkan pengerahan tenaga, detak jantung atau tingkat asam laktat dalam darah sama halnya dengan minuman penambah energi.

Menurut Dr. Amin Salehi-Abargouei, selaku pemimpin riset, susu cokelat mengandung karbohidrat, protein, lemak, flavonoid, elektrolit, dan beberapa vitamin.

"Kandungan tersebut membuat minuman ini menjadi pilihan yang baik untuk pemulihan para atlet," papar dia.

Berdasarkan laporan periset, susu cokelat bisa menjadi pilihan lebih baik daripada minuman alternatif.

Minum susu cokelat bisa menghambat rasa lelah hampir 60 detik lebih lama dibandingkan dengan minuman plasebo bebas nutrisi.

Baca juga: Simak, 9 Alasan Sehat untuk Berhenti Minum Soda

Minum susu cokelat juga bisa menghambat rasa lelah enam menit lebih lama daripada minuman olahraga.

Berdasarkan hasil riset, tingkat asam laktat yang merupakan indikasi pengerahan tenaga, lebih rendah untuk peminum susu cokelat, daripada orang-orang yang mengonsumsi minuman plasebo.

"Susu cokelat adalah pilihan yang murah, lezat, dan enak untuk pemulihan dan memberikan efek yang sama atau lebih unggul dibandingkan dengan minuman komersial," kata Salehi-Abargouei.

Namun, riset ini memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi lebih dalam manfaat susu cokelat.

Menurut Kim Spaccarotella, peneliti biologi di Kean University  New Jersey, atlet juga mungkin bisa meningkatkan pemulihan tanpa susu cokelat.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.